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メモ

書見がストレス解消に非常に効果的であることが究めるではっきりに


通勤?通学時や休みの時にゆっくり本を読むのが楽しみにしていり付ける人もたく君いますが、書見がストレス解消に効果的であることが究めるではっきりになったそうです。再び書見のストレス解消効果は楽?ティータイム?散策よりも効果的とのこと。

再び、短時の書見さえ効果的が出ることもわかり、極めてじきにれたストレス解消方法になるようです。

詳細は以下より。
Reading 'can help reduce stress' - Telegraph

イギリスのサセックスにある大学び舎で、心拍数などに書見?楽聴視?1杯のコーヒータイム?テレビ遊戯?散策各各のストレス解消効果を論証したところ、書見は68%?楽試聴は61%?コーヒータイムは54%?散策は42%?テレビ遊戯は21%ストレス解消効果が現れたそうです。再び、物静かなところで書見を行えば、わずか6分間で60%以下のストレス解消効果を得らエるとのこと。

ただし、本を読むこと自体が大事なのではなく、本を読んでいり付ける時は事実世界のことを忘れてしまうくらい無我夢中になる事が大事であり、本の中身に没頭しぬと効果が極大限に得られぬとのこと。

この雑報での究めるでは、書見が一番効果的といった結果がでたようですが、要行うにどこか無我夢中で没頭できるものが一番ストレス解消効果があると見て取エるのに、活字毛嫌いの人は他に没頭できるものを行えがいいのか仮にれません。

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in メモ, Posted by darkhorse_log